Какое количество кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья?

Сколько можно пить кофе в день, чтобы не было передозировки? Действие кофе на организм любого человека давно известно. Это напиток, который отлично бодрит с утра и обладает чудесным вкусом, ароматом. Но в нем содержится достаточно большое количество кофеина, негативно влияющего на здоровье.

При попадании в организм он способен вызывать головные боли, нарушение работоспособности нервной или сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, напиток категорически запрещено пить людям с заболеваниями кишечно-желудочного тракта.

Но в остальных случаях есть определенная норма потребления напитка. Учитывается она не количеством выпитых кружек за день, а уровнем содержания кофеина. В более крепких сортах вредного вещества больше, чем в других. Таким образом, разрешенная максимальная суточная доза будет составлять от 1 до 80 чашек в сутки. При превышении нормы наступает отравление кофе.

Содержание:

• Чем вреден кофе?
• Какое количество безопасно для здоровья?
• Симптомы передозировки кофеином
• Как вывести кофе из организма?

Чем вреден кофе?

Напиток не только заряжает энергией на весь день, придает сил и бодрит. Кроме положительного влияния, действует на организм человека отрицательно. К негативным факторам относятся:

1. Обезвоживание — кофе не задерживает воду в организме, но при этом человек может не ощущать жажды. Любителям напитка стоит контролировать количество выпитой жидкости и помнить о необходимости дополнительного употребления воды. Именно поэтому после отравления нужно пить как можно больше жидкости.
2. Зависимость — она проявляется только к определенной дозе кофеина. При недостаточном потреблении напитка у человека возникают головные боли, чувство дискомфорта, нервозность. Многие относят кофеин к наркотическим средствам, но это считается преувеличением, так как даже шоколад способен вызывать чувство радости за счет выброса серотонина после его употребления.
3. Повышение давления — по данным многолетних исследований ученым удалось доказать, что кофе и сигареты повышают артериальное давление, однако эффект кратковременный. Зачастую проявляется у людей, не страдающих зависимостью.
4. Заболевания сердца — кофе оказывает негативное влияние на сердце, провоцируя развитие ишемической болезни. Люди, страдающие различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы больше всех подвержены воздействию кофеина и употребление его в больших количествах им противопоказано.
5. Раздражительность — ежедневное употребление напитка воздействует на нервную систему, вызывая не только нервозность и раздражительность. Одним из побочных эффектов кофеина могут стать галлюцинации, судорожные припадки, когда тело человека начинает непроизвольно трястись. Пить на ночь кофе также опасно для здоровья. Действие вещества направлено на возбуждение нервной системы, в результате чего развивается бессонница. Недостаток сна может спровоцировать возникновение тяжелых последствий. Если после употребления кофе трясет и возникают галлюцинации, необходимо обратиться к врачу.
6. Выведение кальция — кальций является строительным материалом для костей, зубов, ногтей и волос. Если ежедневно в больших количествах пить кофе, волосы становятся безжизненными и ломкими, увеличивается риск переломов, развиваются заболевания десен и зубов.
7. Формирование раковых новообразований — кофе и сигареты имеют способность провоцировать развитие раковых клеток. Сигареты вредны для организма, но под влиянием кофеина риск возникновения различных заболеваний значительно увеличивается.

Сколько кофе можно пить в день, что бы избежать серьезных последствий? Для каждого человека норма кофеина определяется индивидуально. Но при этом стоит помнить, что последствия наступают уже после употребления 1 грамма кофеина в чистом виде.

Так как уровень содержания вещества зависит от крепости и качества обжарки зерен, количество его варьируется от 40 до 200 мг на кружку, объемом около 170 мл. Но кофеманы зачастую не ограничивают себя, и последнее время средний размер чашки составляет больше 300 мл.

Смертельная доза для человека может достигать до 100 чашек в день. Даже трудясь на нескольких работах или в ночное время, не стоит злоупотреблять и ограничится только одной кофейной чашкой.

То, сколько средних чашек кофе можно выпить в день, зависит от нескольких факторов. Для того чтобы сохранить здоровье и избежать серьезных последствий, не стоит злоупотреблять напитком.

Можно ли отравиться кофе? Симптомы интоксикации могут отмечаться не только при употреблении больших доз, но также после двух-трех чашек, если человек устал, и напиток был выпит на голодный желудок. К признакам передозировки относятся:

• Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
• Учащенное поверхностное дыхание.
• Появление чувства страха, нарушение сердечного ритма, увеличение давления, болевые ощущения в области сердечной мышцы.
• Повышение температуры.
• В тяжелых случаях появляются сильное перевозбуждение, галлюцинации, бред, судороги.
• Покраснение верхнего слоя эпидермиса и слизистых оболочек ротовой полости.
• Желудочковая тахикардия.
• На поздних стадиях интоксикации при отсутствии лечения отмечается кома или коллапс.
• Дыхательная недостаточность и нарушения в работе сердечно – сосудистой системы. Кофе и сигареты являются главной причиной возникновения заболеваний дыхательных путей.

Наступает истощение организма на фоне отсутствия задержки жидкости. Регулярное употребление бодрящего напитка также может привести к развитию глаукомы и сужению сосудов. После отравления кофеином не все органы и системы человека могут прийти в норму. Передозировка кофе влечет за собой необратимые последствия.

Видео: что будет, если часто пить много кофе?

Можно ли кофе при отравлении и как вывести его из организма? После отравления при первых признаках необходимо действовать незамедлительно, так как интоксикация может привести к тяжелым последствиям.

1. Промыть желудок.
2. Принять слабительное средство. Оставшиеся компоненты напитка выводит активированный уголь.
3. Поддерживать баланс жидкости в организме, чтобы избежать обезвоживания.
4. Вызвать скорую помощь в том случае, если пострадавший потерял сознание, его мучают галлюцинации или он находится в бреду.

Антидота против кофеина нет, и в стационарных условиях вещество выводят с помощью лекарственных препаратов. Обычно врач выписывает нейролептики, морфин и растворы внутривенно. Это поможет быстрее оправиться после отравления.

Можно ли пить кофе при отравлении? Во время интоксикации категорически запрещено употреблять напитки, содержащие кофеин, так как это может усугубить ситуацию. Кофе для организма в больших количествах представляет угрозу для жизни. После отравления нужно отказаться от напитка на некоторое время. Это поможет избежать возможных необратимых последствий.