Чем может быть полезно льняное масло и как его правильно принимать?

Льняное масло, как и любой продукт, несет пользу человеку и вред, если не знать, как принимать правильно этот удивительный дар природы.

Масло льна издревле принимают для очистки печени, снятия болей в желудке и лечения кишечника, используют для скорейшего заживления ран и восстановления кожи после ожогов. Женщины же еще во времена античных империй использовали этот продукт в косметических целях, стараясь удержать молодость и красоту, а мужчины применяли для избавления от слоя жирка на прессе.

Такой широкий спектр применения объясняется уникальным сочетанием компонентов в составе этого продукта, оказывающих влияние на самые разные системы организма человека, в буквальном смысле – от кончиков волос до кончиков ногтей нет ни одной клетки, которой бы масло не принесло пользы.

► Отжимаемое холодным способом масло имеет очень богатый состав, наиболее значимыми в котором для здоровья человека являются такие составляющие компоненты:

  1. Полиненасыщенные кислоты, их в продукте три.
  2. Насыщенные кислоты.
  3. Токоферол.
  4. Эстрогены.
  5. Фитогормоны.
  6. Фолиевые кислоты.

► Полиненасыщенных кислот в продукте, как уже было сказано, три – это кислоты группы «Омега»:

  • «3» – линоленовая;
  • «6» – линолевая;
  • «9» – олеиновая.

► Кроме всего вышеупомянутого, льняной продукт содержит такие незаменимые для человека вещества, как:

  1. Медь.
  2. Калий.
  3. Цинк.
  4. Железо.
  5. Магний.

► Также полезные качества льняного масла для организма обусловлены и имеющимися в нем витаминами, наиболее важны из которых:

  • «A»;
  • «B1»;
  • «B2»;
  • «B6»;
  • «Е»;
  • «Д»;
  • «С»;
  • «F».

Состав действительно уникален, к примеру, по содержанию кислот группы «Омега» этот продукт ни в чем не уступает рыбьему жиру.

Какое масло полезно и как его выбрать?

Максимальное количество всех составляющих компонентов содержит только масло первого холодного отжима, при этом нерафинированное обладает более богатым составом, чем прошедшее дополнительные фильтрационные обработки.

Промышленность выпускает два типа этого продукта, первый предназначается для употребления человеком, а второй – для различных производственных нужд, например, его используют в составах олифы, многих красок и других специфических технических веществ.

При приобретении масла не в капсулах, а во флаконах, обязательно нужно обратить внимание на такие параметры, как цвет и прозрачность. Качественный продукт на просвет полностью прозрачен и однороден, в нем нет осадка или замутнений. Если содержимое флакона мутное, значит, оно было подвержено влиянию низкой температуры или же другим нарушениям условий транспортировки и хранения. Такое льняное масло вредно для здоровья, а не полезно.

Цвет нерафинированного масла льна – карамельный или янтарно-коричневатый, отфильтрованного – солнечный желтый.

Если есть возможность, то нужно оценить запах и вкус. Аромат, как говорят многочисленные отзывы употребляющих данный продукт, очень тонкий, но специфический, одновременно напоминающий запах цветов и свежей рыбы. Что же касается вкуса, то качественно сделанное масло никогда не горчит, оно обладает приятным, мягким, немного вяжущим вкусом.

Найти отзывы, описывающие продукты различных производителей, достаточно просто в тематических группах социальных сетей или же на порталах, посвященных вопросам здоровья и нетрадиционным методикам оздоровления организма.

Если приобретать масло не в капсулах, то нужно еще обратить внимание и на то, во что продукт упакован. Лучший вариант – это разлитое в бутылочки или флаконы из затемненного стекла, но если приобретается льняное масло для волос или любого другого наружного применения, то принципиального значения вид тары не имеет.

Этот продукт можно применять наружно, а можно в качестве БАДа или же лекарственной добавки – внутрь.

Что происходит при приеме масла внутрь?

При регулярном употреблении внутрь натощак, масло влияет на организм человека следующим образом:

  1. Нормализуется состояние крови и стенок кровотока, то есть снижается вязкость, что предотвращает образование тромбов, и, соответственно, снижается нагрузка на сосуды, что приводит к повышению упругости их стенок.
  2. Снижается уровень холестериновых отложений, предотвращается образование новых бляшек из излишков этого компонента в сосудах и растворяются старые.
  3. Восстанавливаются и приходят в норму все функции желудка и кишечника, то есть повышается качество переваривания пищи, пропадают запоры, происходит заживление язвенных и эрозийных очагов, купируются воспалительные и гнилостные процессы, очищается кишечник.
  4. Восстанавливаются клетки печени и очищаются от скопившихся токсинов.
  5. Нормализуется баланс гормонов у женщин, что особенно актуально при начале климактерических изменений.
  6. Благодаря влиянию на состояние крови, происходит и общее улучшение кровотока, в том числе и в малом тазу, что является лучшим профилактическим действием против заболеваний простаты и мочевыводящих путей.
  7. Предотвращается развитие эндокринных патологий.
  8. Укрепляются все слизистые ткани организма, включая дыхательные пути и легкие, что является лучшей профилактикой таких болезней, как астма, аллергический кашель, различные воспаления и хронический насморк.
При регулярном использовании воздействие масла замедляет рост раковых клеток, положительно влияет на печень и многие, происходящие в организме процессы.

Что происходит при использовании масла снаружи?

Наружное применение этого продукта известно с давних времен – им залечивали раны, экземы и многие другие кожные заболевания.

Сегодня этот продукт широко используется как в профессиональной, так и в домашней косметологии, соответственно, наружные способы использования льняного масла для женщин более интересны, чем для мужчин, впрочем, сильный пол охотно пользуется им в капсулах, предназначенных для борьбы с облысением и восстановления густоты волос.

При нанесении масла на кожу происходит следующее – активные вещества из состава продукта проникают внутрь клеток и принимают участие во всех абсолютно процессах, которые в ней происходят, активизируя их и стимулируя угасающие функции. То есть, результат будет именно там, где используете масло – на царапине на руке будет заживление кожи, на редеющих волосах произойдет активизация волосяных фолликул и так далее.

Основные направления для использования продукта наружно как в капсулах, так и в обычной таре, следующие:

  • болезни и истощение тканей в суставах, мышцах и связках;
  • ожоги;
  • экземы и язвенные образования, включая трофические;
  • поредение волос;
  • слабость ногтевой пластины;
  • избыточный патологичный рост кутикулы, расслаивание и ломкость ногтей;
  • морщины возрастного характера и мимические заломы на коже.

Способ применения очень прост и не имеет никаких ухищрений – участок кожи нужно смазать маслом.

При желании усилить полезность действия, например, для ускорения проникновения компонентов при болях в сухожилиях, суставах, мышечных болях или недомоганиях в связках, масло можно немного подогреть на пару, однако, этого не сделать с продуктом в капсулах.

Также можно добавить к обычному повседневному крему льняное масло, но в этом случае, польза или вред будут причинены коже, зависит от состава крема.

Если косметическое средство уже обогащено витаминами, то усиливать его маслом не просто не нужно, но и опасно, поскольку клетки эпидермиса могут испытать настоящий шок от переизбытка активных веществ и попросту погибнуть. Внешне это будет выглядеть так, как полученный солнечный ожог, но проходить станет гораздо дольше.

Вред от льняного масла может быть и при усиленном лечении им каких-либо экзем, например, если на трофическое образование накладывается компресс из горячего продукта, после чего используется дополнительное тепло в виде полиэтиленового хомута, а после этого еще и наносится лечебная мазь – результат такой терапии приведет к разрастанию язв.

В принципе, применение масла не с косметическими целями, а для излечения от какой-либо болезни должно проходить под контролем доктора и с его ведома и одобрения.

Что же касается волос, то масло просто втирается в кожу и смывается не ранее, чем через час. При возможности, смывать его не следует как можно дольше. При этом способе применения польза и вред льняного масла тоже идут рука об руку, использование дополнительного тепла может вызвать шок в клетках, и привести к обратному результату.

Если сложности с волосами очень проблематичны, то масло нужно подогреть немного на пару, но ни в коем случае не надевать на волосы никакие «шапочки», ограничивающие воздушную циркуляцию и усиливающие температуру в эпидермисе.

Для здоровья, силы и красоты ногтей можно просто держать пальцы в ванночках для маникюра с немного разогретым маслом, а можно смазывать им руки вместо крема, обычно эффективнее всего оказывается сочетание одного с другим.

Как принимать масло внутрь?

Правильный прием такого продукта, как масло льняное, усиливающий его пользу и исключающий вред – индивидуален. То, как принимать этот продукт, зависит от целей применения, состояния здоровья, возраста и ряда иных личных особенностей.

Перед тем как пользоваться маслом, независимо от того, планируется ли разово почистить им печень или кишечник, или же – принимать длительное время для общего оздоровления, необходимо заручиться поддержкой врачей и их рекомендациями.

Более того, чтобы влияние продукта оказалось исключительно полезным, следует рассчитать индивидуальную схему его приема, учитывающую состояние организма или же клиническую картину конкретного заболевания.

Однако существуют и усредненные рекомендации приема льняного масла натощак, учитывающие возможную пользу и вред этого продукта. Именно от них и отталкиваются доктора, советуя ту или иную дозировку масла и график его употребления.

Для укрепления пищеварения, очистки печени и кишечника

Чистка печени льняным маслом и очищение им кишечника всегда сопутствуют друг другу и подразумевают одинаковую схему приема –  начиная от 15 грамм с доведением до 40 и возвращением к 15, на голодный желудок за 3-4 раза в сутки.

Льняное масло чистит печень очень эффективно, более того, его активные компоненты за время приема очищающего курса, пробуждают все процессы внутри клеток этого органа, возвращая ему полноценную функциональность, то есть следующая очистка для печени может не потребоваться несколько лет.

Для нормализации стула следует принимать по 1-2 столовых ложки масла до еды, два раза за день. Помимо того, что этот продукт способен помочь организму справится с самыми долгими и серьезными запорами, его польза будет еще и в том, что масло попутно очистит кишечник от сопутствующих запорам гнилостных застоев и круглых паразитов.

В качестве укрепляющей активной добавки к пище его принимают раз в день по столовой ложке или же просто используют для заправки овощных блюд вместо подсолнечного.

Для контроля холестерина, профилактики атеросклероза и укрепления сердечно-сосудистой системы

Помимо очищающей функции, льняные масляные растворы способны нормализовать многие процессы в организме и оказать оздоравливающее действие практически на все его составляющие системы, включая кровеносную.

При наличии атеросклероза его нужно пить дважды в день, по столовой ложке в течение 2-3 месяцев, после чего следует сделать перерыв и пройти медицинское обследование для выяснения состояния сосудов.

Масло изо льна, продукт не просто влияющий на сердце, но и питающий его всеми нужными веществами, а при необходимости, способный вылечить некоторые заболевания. К примеру, при наличии выраженной ишемии рекомендуется принимать лен в виде масляного раствора в течение 4 -6 месяцев по 2 столовые ложки в сутки.

Однако перед тем как задуматься о льняном масле, как о лекарстве, нужно точно знать состояние собственного здоровья и обязательно проконсультироваться с кардиологом.

Для снижения уровня холестерина в крови и растворения уже имеющихся бляшек в сосудах, продукт следует принимать по 2-3 столовые ложки в сутки в течение месяца, повторять курс следует от 2 до 4 раз в год.

Для профилактических целей – длительность и регулярность приема такие же, а вот количество нужно снизить, принимать следует по половине столовой ложки за два раза.

Видео: польза и вред льняного масла, как применять?

Полезно ли масло для мужского здоровья?

Польза для мужчин, а именно для мужского здоровья, активности спермы и сексуальной состоятельности не просто равна нулю, наоборот, масло вредит мужчинам в сфере мужского здоровья.

Дело в том, что этот продукт содержит большую группу женских гормонов, и особенно много в нем эстрогена, полностью несовместимого с мужской состоятельностью. Однако, это вовсе не означает, что мужчинам нельзя пользоваться издавна известным медицине средством. Содержание женских гормонов в соловой ложке этого продукта не выше, чем в полулитровой кружке светлого пива.

Соответственно, при разумном подходе, мужчинам его вполне можно использовать, не опасаясь гормонального сбоя. Но если человек принимает какие-либо препараты, содержащие женские гормоны и особенно эстроген, от применения этого народного средства стоит воздержаться.

Льняное масло – продукт уникальный, и его полезные для здоровья человека свойства намного превышают возможный вред от его применения, который при правильном использовании и верно выбранной дозировке и вовсе невозможен.

Рейтинг:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1074


Какие вредные привычки, на ваш взгляд, не сочетаются со здоровым образом жизни?

Loading ... Loading ...
Комментарии:
  • Диана / 30.10.2017 / Ответить

    Соблюдая диету, стала замечать, что выпадают волосы, посоветовали пить льняное масло. Принимаю его уже 9 месяцев с перерывами, а так же завариваю утром с семенами льна кашу с молоком. Ногти стали крепче, кожа эластичнее и нежнее. Проверила на себе действие льна. И вкусно, и полезно, и волосы на месте!

  • Марта / 2.11.2017 / Ответить

    У меня как то был период, когда мы с мамой принимали это масло в виде добавки. Ничего существенного я не заметила, ну может волосы перестали сильно выпадать при расчесывании. Возможно я слишком мало времени его пила?

Добавить свой комментарий
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваше сообщение